לחזור לשגרה בקלות? יש חיה כזאת!
לא הספקנו להתאושש מ"נפלאות" החופש הגדול ובלי הכנה מוקדמת נחתה עלינו כאילו משום מקום, תקופת החגים. חלקנו נהנו ממנה יותר, אחרים הרבה פחות, אז איך מצליחים לחזור לתלם, להתגבר על העייפות וליישר קו מחדש עם השגרה המבורכת? נהדר ששאלתם, כי רצינו לשתף אתכם במספר טיפים בנושא הכלל לא פשוט הזה.
מחזירים את השליטה על ההוצאות לידיים
גם אלו שיודעים להתנהל בצורה מושלמת עם הכסף שלהם, עלולים למצוא עצמם עם מבט מעט מופתע כשהם מסתכלים בתקופה הזאת של השנה בפירוט האשראי. החדשות הטובות הן שהחזרה לשגרה בהחלט יכולה להיות קלה יותר, אם תשכילו לשלב אותה עם חזרה לשליטה בהוצאות.
אחת הדרכים היעילות ביותר לעשות זאת היא "שיטת המעטפות": בתחילת החודש הוציאו סכום כסף מזומן בהתאם לתקציב החודשי הריאלי שחישבתם ושאותו אתם לא מעוניינים לעבור. לאחר מכן חלקו את התקציב החודשי למעטפות, כאשר על כל מעטפה עליכם לכתוב לאיזו הוצאה היא משמשת (יציאות/בילויים, מוצרי מזון, הנעלה וביגוד, דלק/הוצאות רכב, חומרי ניקוי וכיו"ב). כאשר התקציב מוצג בצורה ויזואלית ופשוטה, קל יותר להימנע מחריגות.
יש לקחת בחשבון שלפי נתוני הלמ"ס, משפחות עם עד שני ילדים מוציאות מדי חודש מעט יותר מ-17,000 ₪ (17,377 ₪ ליתר דיוק) ולכן חשוב גם שלא תהיו יותר מדי קשוחים עם עצמכם ושלא תציבו לעצמכם יעדים שאינם ריאליים.
מרבה משימות, מרבה דאגה
תאמינו או לא, אבל בספרות המחקרית קיימת תופעה המכונה "דיכאון שלאחר חופשה" (Post-vacation blues או post-travel depression). הסינדרום יכול לבוא לידי ביטוי בחוסר תיאבון, עייפות מוגברת ואפילו חרדה וכאבי שרירים. לפי ההמלצות העדכניות, ניתן להתגבר על הסינדרום במספר דרכים, כשבין היתר מדובר בהימנעות מחזרה מהירה מדי לעבודה אינטנסיבית.
אין זה סוד שלאחר החגים רבים מאיתנו מנסים ללא הצלחה להשלים כמה שיותר פערים, בכמה שפחות זמן. כתוצאה מכך למרבה הצער, מה שקורה לרוב בסופו של דבר זה שבמקום להתרגל לשגרה מחדש בקצב הטבעי והנכון, אנחנו מסתערים על כל המשימות בבת אחת, יורים לכל הכיוונים ומפה לשם מסיימים את היום תשושים לחלוטין, כשלא פגענו באף מטרה.
אם כך הטיפ השני שלנו אליכם הוא לנשום עמוק ולהבין שכדי לחזור לאיזון, יש להתרחק כמו מאש מלחץ מיותר ומעומס קיצוני. תחת זאת הציבו לעצמכם מטרות הגיוניות ויעדים ברי השגה והימנעו בכל מחיר מלהגיע למצב שבו אתם כורעים תחת הנטל.
"אתה צריך חופשה חדשה"
ההמלצה המפתיעה (ובו זמנית החביבה) ביותר של החוקרים העוסקים בתחום, היא פשוט להתחיל לתכנן את החופשה הבאה. בשנים האחרונות בוצעו מספר מחקרים חשובים שבחנו את הגורמים המשפיעים על רמת האושר שלנו. בין היתר נמצא שהציפייה לחופשה, מענגת לא פחות ואף יותר מהחופשה עצמה. אי לכך, באפשרותכם להקל על החזרה לשגרה, פשוט על ידי תכנון החופשה הבאה שלכם.
מובן שאין צורך להתחיל להזמין כרטיסים או לשריין מקום על הטיסה הבאה, אבל די בכך שתבחרו יעד וטווח תאריכים, כדי לרומם את מצב הרוח ולהגדיל את החיוך.
ואם בהתחלות חדשות עסקינן, למה שלא תציינו את השנה החדשה עם חיסכון חדש, בדמות קופת גמל להשקעה או לחילופין חיסכון ארוך טווח לילד? פתיחת חיסכון עם פתיחת השנה מסמלת תקווה וציפייה, חשיבה לטווח ארוך ואחריות כלפי העתיד.
אין באמור לעיל כדי להוות ייעוץ או המלצה כלשהי, ואין באמור לעיל כדי להחליף ייעוץ או שיווק פנסיוני, ייעוץ מס ו/או תכנון פיננסי המותאמים במדויק לצרכי הלקוח.
החברה עושה מאמצים בכדי לוודא שהמידע המוצג בכתבה הינו המידע השלם והמדויק, אולם עשויים להיות שינויים ו/או להופיע בכתבה אי דיוקים ו/או שגיאות. הסתמכות על המידע הינה באחריות עושה השימוש במידע בלבד. החברה לא תישא באחריות כלשהי בגין כל נזק ו/או הפסד מכל מין וסוג שהוא העלולים להיגרם, בין במישרין ובין בעקיפין, כתוצאה מהסתמכות על מידע זה. האמור בכתבה אינו מהווה תחליף ליעוץ משפטי או כל ייעוץ אחר המתחשב בנתונים ובצרכים המיוחדים של כל אדם. הפניקס חברה לביטוח בע"מ.
